一、孕产妇居家应注意什么？

※保持居室空气清新，温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热。

※孕产妇的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染。

※注意保持手部卫生。饭前便后，用洗手液或肥皂和流动水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、眼、鼻；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。

※尽量避免亲朋好友探视。

※产妇要注意个人卫生，喂奶前要洗净双手。

※保持营养均衡，清淡饮食，避免过度进食，做好体重控制。生活规律，睡眠充足，多饮水，适当运动，保持良好心态，增强自身抵抗力。

 二、如何做好自我健康监测与管理？马上要分娩的孕妇在什么情况下必须去医院？

※注意每日测量体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。

※孕早期孕妇，如果B超已确认宫内孕，出现轻微腹疼或少量流血，可自行在家休息观察；如果持续少量出血或反复不规则少量流血，应及时到医院就诊。

※怀孕28周以内的孕妇如无特殊情况可与产科医师协商适当延后产检时间，自行居家监测胎儿宫内情况（胎动）。

※怀孕28周以后的孕晚期孕产妇，随着孕周的增加，可能会发生各种各样的危险，一定要按照医生的建议到医疗机构就诊。必须产检时，应提前顶约，做好防护，并尽量缩短就医时间。存在妊娠合并症及并发症的孕产妇，要严格遵医嘱治疗。孕期出现异常情况（如头痛、视物不清、心慌气短、血压升高、阴道出血或流液、腹痛、胎动异常等）或有分娩征兆时，应及时就医。

   三、疫情期间，孕产妇出现发热、咳嗽等呼吸道症状该怎么办？

※孕产妇出现鼻塞、咽部不适等轻症时，如果14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史或新型冠状病毒感染者密切接触史，无发热，可居家观察，充分休息，每日监测体温并自行观察症状轻重变化。如果孕产妇14天内有疫情高发地区旅行史、居住史，或与确诊新型冠状病毒感染的患者有密切接触史，根据要求居家或指定场所进行医学观察，孕妇观察期间需同时密切关注自身症状及监测胎动。如出现可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），不要惊慌，立即与社区管理人员或医学观察工作人员联系，准确告知自身健康状况，及时就医。并听从医生建议认真如实地完成包括接触史在内的流行病学调査，以助于医生尽快做出诊断，以免延误病情。

四、去医院产检时，应注意什么？

到医院产检，必须做好孕妇自我防护，戴好口罩，尽量缩短在医院的滞留时间。目前大多数医院实行预约制，大部分就诊时间比较明确，所以，建议大家按照预约时间就诊，并遵照医院安排分时段就诊，不要扎堆候诊和待检。候检等待时，尽量选择人少的地方候诊。应提前了解产检内容和流程，做好准备，尽可能减少在医院滞留时间。

五、外出就医注意事项有哪些？

※如非产检就医，应就近到能满足需求的、门诊量较少的医疗机构；优先做必需的、急需的医疗检查；就诊前做好预约和准备，熟悉医院科室布局和产检步骤流程，尽可能减少就诊时间。产检则选择建档医院，注意做好防护。

※外出就医应避免乗坐公共交通工具，可选择乘坐出租车或自驾车，必要时打开车窗，便于车内空气流通。注意防寒保暖，避免感冒；孕产妇与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩；可随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，保持手卫生；在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离（至少1米）。

※接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手部消毒，不要接触口、眼、鼻。

※外出回家后应妥善处理口罩，更换衣物，洗手，清洗面部等暴露部位。外出衣物应尽快清洗消毒，外套置于空气流通处

 

（海安市妇幼计生中心 健康宣教组）